"Whose bed have your boots been under ?!", célèbre chanson dans laquelle Shania Twain expose le linge sale de son partenaire en le trompant. Mais, si vous écoutez un peu plus attentivement, Shania connaît les noms des autres femmes : Hello Jill, Lousie, Denise... !
Peut-être qu'il ne s'agit pas de tromperie après tout. Shania pourrait-elle être une reine progressiste chantant sur la communication, les limites et la non-monogamie éthique ? ! Honnêtement, probablement pas, mais faisons semblant, ok ? !
Attends, c'est quoi la non-monogamie éthique ?
La société nous dit que la monogamie, ou le fait d'avoir un seul partenaire intime/romantique, est le style d'amour le plus répandu parmi les masses. Ahem, voici la non-monogamie éthique ou ENM.
L'ENM a gagné en popularité depuis des décennies et est entré dans le courant dominant relativement récemment par le biais d'articles, de documentaires et d'applications de rencontre. Bien que la définition exacte varie selon les personnes, ENM est un terme générique pour désigner un style d'amour dans lequel les personnes s'engagent avec un ou plusieurs partenaires romantiques ou sexuels à la fois.
Le terme "éthique" est essentiel car il englobe le consentement, la compréhension et la participation enthousiaste nécessaires de toutes les personnes impliquées pour ne pas être considéré comme une tricherie.
Quels sont les différents types de relations non monogames ?
Si une relation est consensuellement non monogame, elle relève probablement de l'ENM. Elle peut être sexuelle, mais aussi romantique. Certaines personnes la considèrent comme un mode de vie, tandis que d'autres y voient une expérience libératrice et amusante. Vous trouverez ci-dessous des exemples de styles d'amour qui peuvent être inclus dans le cadre d'ENM :
- Le polyamour: Les gens ont plusieurs relations amoureuses en même temps. Souvent, les gens ont un partenaire principal.
- Ménage à trois: Un couple se fait accompagner par une troisième personne pour des rencontres sexuelles, que ce soit dans le cadre d'une relation sans lendemain ou plus régulièrement.
- L'échangisme: Un couple rencontre d'autres couples pour des rencontres sexuelles où les partenaires sont échangés. En général, les couples n'ont des relations sexuelles qu'en dehors de leur couple principal lors de ces arrangements/parties/dates.
- Monogame : Le terme "monogame" désigne les couples qui vivent principalement un style d'amour monogame, mais qui incluent de temps en temps d'autres personnes extérieures au couple pour des occasions spéciales.
- Politique du pénis unique : Lorsqu'une personne dans la relation (souvent une femme queer/bisexuelle) dans une relation avec un homme (souvent qui ne s'identifie pas comme queer) va poursuivre d'autres femmes/femmes/queer/identifiées, mais pas d'autres hommes.
- Polyfidélité: Un groupe de personnes qui sont toutes des partenaires égaux dans la relation. Souvent, les rencontres sexuelles et les fréquentations n'incluent pas les personnes extérieures au groupe.
- Les relations ouvertes : Considérées comme un autre terme générique, les relations ouvertes comprennent souvent des partenaires principaux et des personnes qui recherchent des relations sexuelles ou romantiques avec d'autres.
- Relations hiérarchiques : Une relation dans laquelle deux personnes sont des partenaires principaux tout en ayant également des partenaires "secondaires".
...et bien plus encore ! La beauté de l'ENM est qu'il s'agit vraiment de ce qui fonctionne le mieux pour vous, votre style d'amour et les personnes avec lesquelles vous souhaitez vous engager. Si vous souhaitez en savoir plus, voici une liste étendue de 14 types de relations non monogames.
Pourquoi les gens recherchent-ils ces différents styles d'amour ?
Pour avoir le beurre et l'argent du beurre...duh !? Mais sur une note plus sérieuse, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens poursuivent l'ENM.
Certaines personnes considèrent la monogamie comme un style d'amour très possessif ou restrictif.
D'autres poursuivent l'ENM parce qu'elle leur permet d'être le plus authentique et le plus complet possible, en satisfaisant tous leurs besoins - et pas seulement sexuels. L'ENM permet à certaines personnes de voir leurs besoins émotionnels mieux satisfaits, car elles sont entourées d'une abondance d'amour et de soutien.
La non-monogamie éthique peut renforcer la confiance des participants et les aider à rencontrer de nouvelles personnes et à évoluer dans de nouveaux cercles sociaux. Certains couples ou partenaires principaux se tournent vers l'ENM pour renforcer leur relation et leur connexion, car l'ENM exige une communication efficace, de la confiance et des limites.
Si vous cherchez à poursuivre ce type de style d'amour, nous vous recommandons de consulter notre liste des meilleures (et des pires) applications de rencontre pour les relations non monogames.
Faire fonctionner l'ENM
Il n'existe pas d'approche unique qui permette à ENM de fonctionner pour tout le monde, mais une communication cohérente et claire peut vous aider. L'ENM est peut-être quelque chose d'entièrement nouveau pour vous, ce qui est très excitant, mais peut entraîner de nombreuses émotions nouvelles et une certaine vulnérabilité.
Il est essentiel de déterminer votre type de communication. Vous pouvez le découvrir en posant de nombreuses questions et en faisant preuve d'honnêteté. Cela vous permettra d'éviter de futurs chagrins ou blessures.
Si vous avez un partenaire principal, vous devrez communiquer sur vos désirs. Certains couples souhaitent que leur partenaire principal rencontre leurs autres partenaires, tandis que d'autres ne veulent même pas voir de photos.
Une communication ouverte évitera aux partenaires d'être blessés, de se sentir paranoïaques ou jaloux (ce qu'il est normal de ressentir, soit dit en passant !). Il sera également important de discuter avec les autres des horaires tels que les sorties et les soirées pyjama : n'y a-t-il pas de soirées pyjama, une fois par semaine, une fois par mois ?
Les limites sont tout. Il ne s'agit pas non plus d'une conversation unique. Elle sera permanente et changeante, car les gens et les sentiments évoluent tout le temps !
Il est important de noter qu'il existe une différence considérable entre les règles et les limites.
Les règles sont souvent synonymes de contrôle, ce qui n'est ni cool ni sain.
À l'inverse, les limites visent à protéger vos besoins et vos limites mentales et physiques.
Vous savez au fond de vous ce dont vous avez besoin pour vous sentir aimé, en sécurité et protégé. Les gens trouvent généralement qu'il est préférable de discuter des limites et des frontières avant d'ajouter de nouvelles dynamiques ou de nouvelles personnes à la scène.
Voici quelques exemples de limites saines:
- "Je ne souhaite pas connaître les détails de vos rencontres sexuelles avec d'autres personnes."
- "Je ne veux pas d'affection pendant que nous sommes dans des espaces publics."
- "Veuillez ne pas partager mes informations personnelles avec vos autres partenaires."
En outre, des accords permettront également de faire fonctionner le rêve.
Les accords peuvent ressembler à ceci,
- "Nous ne ferons pas l'amour avec d'autres partenaires dans notre lit."
- "Nous garderons 3 nuits par semaine pour des soirées ensemble."
- "Nous ne ferons l'amour avec d'autres personnes que si nous sommes tous deux impliqués."
- "Nous devrions poursuivre les gens en dehors de notre cercle social, pas d'amis."
Lors de l'exploration d'ENM, ce n'est pas le moment d'être distant ou de faire le difficile et de laisser votre partenaire deviner ce que vous ressentez ! Au contraire, soyez honnête, ouvert et faites de la place avec compassion.
La monogamie n'est pas synonyme de meilleure santé sexuelle
Comme le titre l'indique : la monogamie n'est pas synonyme de meilleure santé sexuelle !
En fait, de nombreuses études ont montré le contraire : les personnes ayant une relation monogame peuvent être plus exposées aux infections sexuellement transmissibles (IST) parce qu'elles peuvent tromper sans communiquer.
Ces études ont également indiqué que les personnes qui trichent sont plus susceptibles de se livrer à des jeux sexuels à risque, comme le fait de ne pas utiliser de préservatifs. Cela ne veut pas dire que la monogamie est mauvaise, car elle ne l'est pas. Il s'agit simplement de confiance et de communication.
Dans toute relation impliquant des rapports sexuels, il y a toujours des risques et des moyens de les atténuer :
Préservatifs et communication
Tout d'abord, le partage des fluides sexuels peut être stoppé par l'utilisation de préservatifs pour éviter certaines IST ( VIH, chlamydia, gonorrhée et syphilis).
Cependant, certaines maladies délicates se transmettent par simple contact de la peau, et il est donc un peu plus difficile de s'en protéger (pensez à l'herpès génital et au VPH).
Néanmoins, l'utilisation de préservatifs est le moyen le plus efficace de vous protéger, vous et votre partenaire, des IST, mais la communication l'est tout autant. Demandez à vos partenaires à quand remonte leur dernier contrôle des IST et quels sont leurs antécédents en matière de santé sexuelle. Le fait d'être clair à ce sujet peut contribuer à vous mettre tous deux à l'aise tout en vous amusant.
Temps d'essai
C'est une bonne idée de se faire tester régulièrement pour les IST, c'est-à-dire tous les 3 à 6 mois ! Parlez-en à vos amis de confiance pour obtenir une recommandation d'un bon médecin qui connaît votre style d'amour et votre communauté. Se sentir écouté et non jugé par son médecin fait des merveilles pour une relation saine avec son corps et son esprit.
PrEP & PEP
Pour rappel, la PPrE est une méthode de prévention destinée aux personnes séronégatives et, lorsqu'elle est prise quotidiennement selon les prescriptions, elle est efficace à 99 % pour vous protéger contre le VIH. La PPE est utilisée après une exposition potentielle au VIH et peut réduire le risque de contracter le virus de 80 % si elle est prise dans les 72 heures suivant l'exposition. Vous devrez tenir compte de ces options si vous couchez avec plusieurs nouveaux partenaires ou si vous avez souvent des rapports sexuels sans préservatif. Comme nous l'avons dit plus haut, il est essentiel de discuter de votre statut avec vos partenaires. Pour accéder à la PrEP et à la PEP, parlez-en à votre médecin ou, en cas d'urgence, rendez-vous à l'hôpital.
Si vous souhaitez évaluer votre besoin de PrEP, envisagez de passer notre évaluation gratuite du risque de VIH.
Vous envisagez la PrEP et vous cherchez des prestataires dans votre ville ? Jetez un coup d'œil à nos guides ci-dessous !
- PrEP à Toronto, ON
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- PrEP dans Ottawa, ON
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- PrEP à Mississauga, ON
Soyez attentif à votre santé mentale
Avoir plusieurs partenaires peut être très excitant et merveilleux, mais ce n'est pas toujours le cas. Il est très important de rester à l'écoute de ce que vous ressentez vraiment en vous-même et avec votre ou vos partenaires.
Cela signifie qu'il faut faire le point avec soi-même, discuter régulièrement des limites à ne pas dépasser, noter toute jalousie ou envie, et toujours se réserver du temps pour soi. Ne vous perdez jamais dans le monde des rencontres !
Beaucoup de personnes recherchent également des thérapeutes spécifiques, ce qui peut s'avérer un outil précieux pour développer des compétences d'adaptation et simplement en parler avec d'autres personnes qui ne portent pas de jugement.
Différents coups pour différentes personnes
La façon dont vous aimez et dont vous naviguez dans le monde des rencontres devrait vous appartenir entièrement. Il n'y a pas de bon ou de mauvais style d'amour ; tout dépend de ce qui vous rend heureux, entendu et satisfait (émotionnellement et sexuellement).
Les relations ne seront jamais parfaites, mais il n'y a rien de plus libérateur que de vivre et d'aimer selon ses propres conditions.
